De eerste gratis initiatie is gepland op 26 mei
Initiatie Swimrun op 26 Mei 2024
Locatie : De put van Ekeren , Ekersedijk 2030 Antwerpen ( put van Ekeren in google maps )
Aanvang : 10.00 uur ter plaatse
Einde : Ten laatste om 12.30 uur
Let Op: Maximum 12 deelnemers
Programma
Welkom en kennismaking.
Overlopen van de wedstrijdreglementen.
De uitrusting en extra benodigdheden.
Opdelen in teams van twee .
Swimrun uitproberen met Tip & Tricks
Vb . We lopen 500m , komen aan het water , zwemmen 100 m , komen uit het water en overlopen de
ervaringen en dan weer verder .
Wat heb je nodig.
Wetsuit , maakt niet uit welke .
Zwempak
Zwembril
Kousen
Loopschoenen /trailschoenen
Paddels
Pull Bouy
Badmuts
Indien je spullen niet hebt, geen probleem, wij voorzien dan het nodige .
Handig om mee te hebben .
Curver box om je natte spullen in op te bergen .
Fles water om je wat af te spoelen .
Grote handdoek om je om te kleden .